Portal wMieszkaniu.pl
  • Dom
    • Łazienka
      • Aranżacja łazienki
      • Kabiny prysznicowe
      • Wanny
    • Aranżacja kuchni
    • Aranżacja salonu
    • Aranżacja sypialni
    • Fototapety
  • Ogród
  • Wnętrza
  • Architektura
  • Budownictwo
  • Finanse
  • Technnologia
  • Inne
    • Jak to zrobić..?
      • Postawienie ściany z płyt g-k
    • Polecane
      • Dom
        • Gipsowanie ścian
        • Wykusz
        • Antresola
        • 4 Kolory do sypialni
        • Wymiennik ciepła
        • Płytki drewnopodobne
        • Prysznic bez brodzika
        • Wentylacja mechaniczna
        • Szafy do zabudowy
        • Panele podłogowe do kuchni
        • Dekoracje DIY
        • Powierzchnia użytkowa
      • Inne
        • Jaka temperatura wody w akwarium
        • Sizal
        • Polerowanie aluminium
        • Aluminium
        • Kapsułki do prania
        • Polistyren
        • Ile gram ma łyżeczka?
        • Thermomix
        • Robot planetarny
        • Malakser
        • Termoobieg w piekarniku
        • Studnia głębinowa
    • Wybór autora
      • Aranżacja salonu
      • Pokój dla niemowlaka
      • Meble z palet
      • Balkon w bloku
      • Dom pasywny
      • Wystrój wnętrz
      • Lampy sufitowe
      • Sypialnia na poddaszu ze skosem
      • Osłona na kaloryfer
      • Ściana TV
      • Dom z kontenerów
      • Aranżacje ogrodów
      • Pianka poliuretanowa
      • Szara kuchnia
      • Modne okno w kuchni
      • Ogrodzenia gabionowe
      • Domek na drzewie
  • Strona główna
  • O nas
  • Polityka prywatności
  • Kontakt / Redakcja
  • Strona główna
  • O nas
  • Polityka prywatności
  • Kontakt / Redakcja
Portal wMieszkaniu.pl
wMieszkaniu.pl
  • Dom
    • Łazienka
      • Aranżacja łazienki
      • Kabiny prysznicowe
      • Wanny
    • Aranżacja kuchni
    • Aranżacja salonu
    • Aranżacja sypialni
    • Fototapety
  • Ogród
  • Wnętrza
  • Architektura
  • Budownictwo
  • Finanse
  • Technnologia
  • Inne
    • Jak to zrobić..?
      • Postawienie ściany z płyt g-k
    • Polecane
      • Dom
        • Gipsowanie ścian
        • Wykusz
        • Antresola
        • 4 Kolory do sypialni
        • Wymiennik ciepła
        • Płytki drewnopodobne
        • Prysznic bez brodzika
        • Wentylacja mechaniczna
        • Szafy do zabudowy
        • Panele podłogowe do kuchni
        • Dekoracje DIY
        • Powierzchnia użytkowa
      • Inne
        • Jaka temperatura wody w akwarium
        • Sizal
        • Polerowanie aluminium
        • Aluminium
        • Kapsułki do prania
        • Polistyren
        • Ile gram ma łyżeczka?
        • Thermomix
        • Robot planetarny
        • Malakser
        • Termoobieg w piekarniku
        • Studnia głębinowa
    • Wybór autora
      • Aranżacja salonu
      • Pokój dla niemowlaka
      • Meble z palet
      • Balkon w bloku
      • Dom pasywny
      • Wystrój wnętrz
      • Lampy sufitowe
      • Sypialnia na poddaszu ze skosem
      • Osłona na kaloryfer
      • Ściana TV
      • Dom z kontenerów
      • Aranżacje ogrodów
      • Pianka poliuretanowa
      • Szara kuchnia
      • Modne okno w kuchni
      • Ogrodzenia gabionowe
      • Domek na drzewie
  • Inne

Sauna w domu – ile kosztuje i czy warto mieć w domu saunę?

  • 31 maja 2022
  • Redakcja wMieszkaniu
Sauna w domu - ile kosztuje i czy warto mieć w domu saunę? 1

Sauna to pomieszczenie służące do odbywania sesji termicznych. Panuje w niej bardzo wysoka temperatura oraz niska lub wysoka wilgotność, której poziom jest zależny od rodzaju sauny. Użytkownik spędza tam od kilku do kilkunastu minut, w zależności od preferencji i poziomu tolerancji organizmu na tak specyficzne warunki. A wszystko po to, by poprawić swoją kondycję psychofizyczną. Najlepsze efekty zdrowotne są jednak osiągane dzięki regularności, natomiast sposobem na zachowanie odpowiedniej saunowej rutyny może być… jej montaż we własnym domu.

Spis treści

  • 1 Sauna – typy
  • 2 Sauna – właściwości prozdrowotne
  • 3 Sauna przydomowa – zalety
  • 4 Sauna przydomowa – wady

Sauna – typy

Sauny można zasadniczo podzielić na trzy rodzaje:

  • Łaźnie parowe – składają się z elementu grzewczego oraz generatora pary. Parametry łaźni parowej to temperatura od 45 do 55 stopni Celsjusza oraz bardzo wysoka wilgotność (nawet 100%).
  • Sauny fińskie (suche) – do nagrzania pomieszczenia używa się pieca. Temperatura w saunie fińskiej powinna wynosić od 60 do 100 stopni Celsjusza, natomiast swoją zwyczajową nazwę- “sucha”- zyskała dzięki wilgotności, która powinna się utrzymywać na poziomie 10%-15%.
  • Sauny na podczerwień – większość energii wytworzonej przez promieniowanie podczerwone nie nagrzewa powietrza w pomieszczeniu, a jedynie ciało użytkownika, stąd temperatura i wilgotność sauny nie są podwyższone jak w przypadku łaźni parowej czy sauny fińskiej.

Sauna – właściwości prozdrowotne

Sauny ze względu na działanie podwyższające temperaturę organizmu, a co za tym idzie znacznie wpływające na układ krwionośny, mają działanie wysoce prozdrowotne. Oddziałują pozytywnie m. in. na:

  • nadciśnienie tętnicze,
  • stan skóry,
  • kondycję narządów ruchu po urazach,
  • stawy,
  • stymulację przemiany materii,
  • regenerację mięśni po intensywnym wysiłku,
  • stany depresyjne,
  • układ odpornościowy.

Sauna przydomowa – zalety

Sauna przydomowa to temat coraz częściej i chętniej zgłębiany przez amatorów sesji termicznych. Producenci tego typu rozwiązań chętnie odpowiadają na popyt, proponując liczne modele, których liczba na rynku jest obecnie ogromna, a co za tym idzie – każdy może znaleźć coś dla siebie. Zgodnie z wytycznymi Polskiego Towarzystwa Saunowego, z sauny warto korzystać regularnie, aby zmaksymalizować jej dobroczynne działanie na ciało. Jej dostępność we własnym domu lub ogrodzie zdecydowanie ułatwia zachowanie regularności. Kolejną zaletą jest prywatność podczas sesji. Sauny są strefami nagości. Korzystanie z nich, odbywa się bez żadnej odzieży, kostiumu kąpielowego czy ręcznika owiniętego wokół ciała. Dodatkowo, najczęściej są koedukacyjne, co dla niektórych jest barierą, której nie chcą przekraczać. Po zamontowaniu sauny w domu, mieszkaniu czy ogrodzie, ten problem znika.

Sauna przydomowa – wady

Wadą sauny przydomowej może być cena. Zamontowanie jej w domu lub postawienie pomieszczenia w ogrodzie, to koszt większy niż kilka okazjonalnych sesji na miejskim basenie. Biorąc jednak pod uwagę zamiar regularnego korzystania przez szereg lat, może się okazać, że kwoty te są właściwie podobne. Jeśli wybrane zostanie przydomowe urządzenie do 5 tysięcy złotych, taka inwestycja zwróci się po około 5 latach użytkowania (w relacji do wykupywania sesji w saunie publicznej dwa razy w tygodniu).

Redakcja wMieszkaniu

Redaktor naczelny portalu wMieszkaniu.pl. Staram się przedstawić to, czego inni nie potrafią. Chcę dać czytelnikom wartości, które być może wykorzystają w swoich wnętrzach. Zacznij dbać o swoje wnętrza, teraz.

MOŻE CI SIĘ RÓWNIEŻ SPODOBAĆ
5 powodów, dlaczego warto kupować w Internecie 2
Zobacz artykuł
  • Inne

5 powodów, dlaczego warto kupować w Internecie

  • Redakcja wMieszkaniu
  • 12 stycznia 2023
Sprawdź, czym charakteryzują się tkaniny bawełniane 3
Zobacz artykuł
  • Inne

Sprawdź, czym charakteryzują się tkaniny bawełniane

  • Redakcja wMieszkaniu
  • 28 grudnia 2022
Narzędzia akumulatorowe - Czy warto zdecydować się na ich wybór? 4
Zobacz artykuł
  • Inne

Narzędzia akumulatorowe – Czy warto zdecydować się na ich wybór?

  • Redakcja wMieszkaniu
  • 9 grudnia 2022
Lokum na jesień życia — jakie warunki powinno spełniać? 5
Zobacz artykuł
  • Inne

Lokum na jesień życia — jakie warunki powinno spełniać?

  • Redakcja wMieszkaniu
  • 7 grudnia 2022
Jak poradzić sobie z karaluchami w domu? 6
Zobacz artykuł
  • Inne

Jak poradzić sobie z karaluchami w domu?

  • Redakcja wMieszkaniu
  • 2 grudnia 2022
Świąteczne dekoracje dla Twojego domu 7
Zobacz artykuł
  • Inne

Świąteczne dekoracje dla Twojego domu

  • Redakcja wMieszkaniu
  • 29 listopada 2022
Jak zabezpieczyć paczkę przed wysyłką lotniczą? 8
Zobacz artykuł
  • Inne

Jak zabezpieczyć paczkę przed wysyłką lotniczą?

  • Redakcja wMieszkaniu
  • 28 listopada 2022
Czy koszule damskie warto nosić także zimą? 9
Zobacz artykuł
  • Inne

Czy koszule damskie warto nosić także zimą?

  • Redakcja wMieszkaniu
  • 28 listopada 2022

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najnowsze artykuły
  • rury PVC
    Jak wybrać rury PVC?
    • 30 stycznia 2023
  • łóżko z materacem w sypialni
    Co wpływa na cenę materaca?
    • 25 stycznia 2023
  • drzwi wewnętrzne w mieszkaniu
    Jak wybrać drzwi do mieszkania? Poznaj rodzaje drzwi pokojowych
    • 24 stycznia 2023
  • wideodomofon IP w domu
    Co to jest wideodomofon IP i jakie są jego zalety?
    • 23 stycznia 2023
  • oświetlenie na szynoprzewodach do salonu
    Oświetlenie na szynoprzewodach do salonu – czy warto je wykorzystać?
    • 23 stycznia 2023
Najchętniej czytane
  • Piętrowe łóżko do sypialni dzieci – tworzymy ramę 10 1
    Piętrowe łóżko do sypialni dzieci – tworzymy ramę
    • 11 maja 2016
  • Piętrowe łóżko do sypialni dzieci - szuflady na pościel 11 2
    Piętrowe łóżko do sypialni dzieci – szuflady na pościel
    • 2 grudnia 2015
  • Piętrowe łóżko do sypialni dzieci – materac 12 3
    Piętrowe łóżko do sypialni dzieci – materac
    • 23 lutego 2015
  • Toaletka - tanio i szybko 13 4
    Toaletka – tanio i szybko
    • 14 kwietnia 2015
  • Szafki wnękowe – idealny mebel dla naszych sypialni. Początki są trudne 14 5
    Szafki wnękowe – idealny mebel dla naszych sypialni. Początki są trudne
    • 28 lutego 2015
Komentarze
  • BASIA o Aranżacja salonu – na jakie pomysły można się zdecydować?
  • Wiola o Jak wybrać meble do kuchni? 4 rady
  • Mirek o Kompletny przewodnik po trendach w wykończeniu łazienek na 2023 rok!
  • gOSIA o Zmiękczacz wody do domu – czy warto go mieć?
  • Basia o Sizal – co to jest?

wMieszkaniu - Specjalizujemy się publikacji artykułów i ciekawostek w tematach domu, architektury, ogrodu i budownictwa. Jesteśmy bardzo zaangażowani w naszą pracę i pasję.

Dlaczego my? Ponieważ wMieszkaniu poczujesz się świetnie. wMieszkaniu jest miejsce dla inspiracji potrzebnej Tobie i Twojemu domowi.

  • Dom
    • Łazienka
      • Aranżacja łazienki
      • Kabiny prysznicowe
      • Wanny
    • Aranżacja kuchni
    • Aranżacja salonu
    • Aranżacja sypialni
    • Fototapety
  • Ogród
  • Wnętrza
  • Architektura
  • Budownictwo
  • Finanse
  • Technnologia
  • Inne
    • Jak to zrobić..?
      • Postawienie ściany z płyt g-k
    • Polecane
      • Dom
        • Gipsowanie ścian
        • Wykusz
        • Antresola
        • 4 Kolory do sypialni
        • Wymiennik ciepła
        • Płytki drewnopodobne
        • Prysznic bez brodzika
        • Wentylacja mechaniczna
        • Szafy do zabudowy
        • Panele podłogowe do kuchni
        • Dekoracje DIY
        • Powierzchnia użytkowa
      • Inne
        • Jaka temperatura wody w akwarium
        • Sizal
        • Polerowanie aluminium
        • Aluminium
        • Kapsułki do prania
        • Polistyren
        • Ile gram ma łyżeczka?
        • Thermomix
        • Robot planetarny
        • Malakser
        • Termoobieg w piekarniku
        • Studnia głębinowa
    • Wybór autora
      • Aranżacja salonu
      • Pokój dla niemowlaka
      • Meble z palet
      • Balkon w bloku
      • Dom pasywny
      • Wystrój wnętrz
      • Lampy sufitowe
      • Sypialnia na poddaszu ze skosem
      • Osłona na kaloryfer
      • Ściana TV
      • Dom z kontenerów
      • Aranżacje ogrodów
      • Pianka poliuretanowa
      • Szara kuchnia
      • Modne okno w kuchni
      • Ogrodzenia gabionowe
      • Domek na drzewie
Najnowsze artykuły
  • rury PVC
    Jak wybrać rury PVC?
    • 30 stycznia 2023
  • łóżko z materacem w sypialni
    Co wpływa na cenę materaca?
    • 25 stycznia 2023
  • drzwi wewnętrzne w mieszkaniu
    Jak wybrać drzwi do mieszkania? Poznaj rodzaje drzwi pokojowych
    • 24 stycznia 2023
  • wideodomofon IP w domu
    Co to jest wideodomofon IP i jakie są jego zalety?
    • 23 stycznia 2023
  • oświetlenie na szynoprzewodach do salonu
    Oświetlenie na szynoprzewodach do salonu – czy warto je wykorzystać?
    • 23 stycznia 2023
wMieszkaniu.pl
  • Strona główna
  • Polityka prywatności
  • O nas
  • Kontakt / Redakcja
Aranżacja wnętrz - tanio i z pomysłem!

Wprowadź słowa kluczowe wyszukiwania i naciśnij Enter.