Portal wMieszkaniu.pl
  • Dom
    • Łazienka
      • Aranżacja łazienki
      • Kabiny prysznicowe
      • Wanny
    • Aranżacja kuchni
    • Aranżacja salonu
    • Aranżacja sypialni
    • Fototapety
  • Ogród
  • Wnętrza
  • Architektura
  • Budownictwo
  • Finanse
  • Technnologia
  • Inne
    • Jak to zrobić..?
      • Postawienie ściany z płyt g-k
    • Polecane
      • Dom
        • Gipsowanie ścian
        • Wykusz
        • Antresola
        • 4 Kolory do sypialni
        • Wymiennik ciepła
        • Płytki drewnopodobne
        • Prysznic bez brodzika
        • Wentylacja mechaniczna
        • Szafy do zabudowy
        • Panele podłogowe do kuchni
        • Dekoracje DIY
        • Powierzchnia użytkowa
      • Inne
        • Jaka temperatura wody w akwarium
        • Sizal
        • Polerowanie aluminium
        • Aluminium
        • Kapsułki do prania
        • Polistyren
        • Ile gram ma łyżeczka?
        • Thermomix
        • Robot planetarny
        • Malakser
        • Termoobieg w piekarniku
        • Studnia głębinowa
    • Wybór autora
      • Aranżacja salonu
      • Pokój dla niemowlaka
      • Meble z palet
      • Balkon w bloku
      • Dom pasywny
      • Wystrój wnętrz
      • Lampy sufitowe
      • Sypialnia na poddaszu ze skosem
      • Osłona na kaloryfer
      • Ściana TV
      • Dom z kontenerów
      • Aranżacje ogrodów
      • Pianka poliuretanowa
      • Szara kuchnia
      • Modne okno w kuchni
      • Ogrodzenia gabionowe
      • Domek na drzewie
  • Strona główna
  • O nas
  • Polityka prywatności
  • Kontakt / Redakcja
  • Strona główna
  • O nas
  • Polityka prywatności
  • Kontakt / Redakcja
Portal wMieszkaniu.pl
wMieszkaniu.pl
  • Dom
    • Łazienka
      • Aranżacja łazienki
      • Kabiny prysznicowe
      • Wanny
    • Aranżacja kuchni
    • Aranżacja salonu
    • Aranżacja sypialni
    • Fototapety
  • Ogród
  • Wnętrza
  • Architektura
  • Budownictwo
  • Finanse
  • Technnologia
  • Inne
    • Jak to zrobić..?
      • Postawienie ściany z płyt g-k
    • Polecane
      • Dom
        • Gipsowanie ścian
        • Wykusz
        • Antresola
        • 4 Kolory do sypialni
        • Wymiennik ciepła
        • Płytki drewnopodobne
        • Prysznic bez brodzika
        • Wentylacja mechaniczna
        • Szafy do zabudowy
        • Panele podłogowe do kuchni
        • Dekoracje DIY
        • Powierzchnia użytkowa
      • Inne
        • Jaka temperatura wody w akwarium
        • Sizal
        • Polerowanie aluminium
        • Aluminium
        • Kapsułki do prania
        • Polistyren
        • Ile gram ma łyżeczka?
        • Thermomix
        • Robot planetarny
        • Malakser
        • Termoobieg w piekarniku
        • Studnia głębinowa
    • Wybór autora
      • Aranżacja salonu
      • Pokój dla niemowlaka
      • Meble z palet
      • Balkon w bloku
      • Dom pasywny
      • Wystrój wnętrz
      • Lampy sufitowe
      • Sypialnia na poddaszu ze skosem
      • Osłona na kaloryfer
      • Ściana TV
      • Dom z kontenerów
      • Aranżacje ogrodów
      • Pianka poliuretanowa
      • Szara kuchnia
      • Modne okno w kuchni
      • Ogrodzenia gabionowe
      • Domek na drzewie
  • Inne

Sauna w domu – ile kosztuje i czy warto mieć w domu saunę?

  • 31 maja 2022
  • Redakcja wMieszkaniu
Sauna w domu - ile kosztuje i czy warto mieć w domu saunę? 1

Sauna to pomieszczenie służące do odbywania sesji termicznych. Panuje w niej bardzo wysoka temperatura oraz niska lub wysoka wilgotność, której poziom jest zależny od rodzaju sauny. Użytkownik spędza tam od kilku do kilkunastu minut, w zależności od preferencji i poziomu tolerancji organizmu na tak specyficzne warunki. A wszystko po to, by poprawić swoją kondycję psychofizyczną. Najlepsze efekty zdrowotne są jednak osiągane dzięki regularności, natomiast sposobem na zachowanie odpowiedniej saunowej rutyny może być… jej montaż we własnym domu.

Spis treści

  • Sauna – typy
  • Sauna – właściwości prozdrowotne
  • Sauna przydomowa – zalety
  • Sauna przydomowa – wady

Sauna – typy

Sauny można zasadniczo podzielić na trzy rodzaje:

  • Łaźnie parowe – składają się z elementu grzewczego oraz generatora pary. Parametry łaźni parowej to temperatura od 45 do 55 stopni Celsjusza oraz bardzo wysoka wilgotność (nawet 100%).
  • Sauny fińskie (suche) – do nagrzania pomieszczenia używa się pieca. Temperatura w saunie fińskiej powinna wynosić od 60 do 100 stopni Celsjusza, natomiast swoją zwyczajową nazwę- „sucha”- zyskała dzięki wilgotności, która powinna się utrzymywać na poziomie 10%-15%.
  • Sauny na podczerwień – większość energii wytworzonej przez promieniowanie podczerwone nie nagrzewa powietrza w pomieszczeniu, a jedynie ciało użytkownika, stąd temperatura i wilgotność sauny nie są podwyższone jak w przypadku łaźni parowej czy sauny fińskiej.

Sauna – właściwości prozdrowotne

Sauny ze względu na działanie podwyższające temperaturę organizmu, a co za tym idzie znacznie wpływające na układ krwionośny, mają działanie wysoce prozdrowotne. Oddziałują pozytywnie m. in. na:

  • nadciśnienie tętnicze,
  • stan skóry,
  • kondycję narządów ruchu po urazach,
  • stawy,
  • stymulację przemiany materii,
  • regenerację mięśni po intensywnym wysiłku,
  • stany depresyjne,
  • układ odpornościowy.

Sauna przydomowa – zalety

Sauna przydomowa to temat coraz częściej i chętniej zgłębiany przez amatorów sesji termicznych. Producenci tego typu rozwiązań chętnie odpowiadają na popyt, proponując liczne modele, których liczba na rynku jest obecnie ogromna, a co za tym idzie – każdy może znaleźć coś dla siebie. Zgodnie z wytycznymi Polskiego Towarzystwa Saunowego, z sauny warto korzystać regularnie, aby zmaksymalizować jej dobroczynne działanie na ciało. Jej dostępność we własnym domu lub ogrodzie zdecydowanie ułatwia zachowanie regularności. Kolejną zaletą jest prywatność podczas sesji. Sauny są strefami nagości. Korzystanie z nich, odbywa się bez żadnej odzieży, kostiumu kąpielowego czy ręcznika owiniętego wokół ciała. Dodatkowo, najczęściej są koedukacyjne, co dla niektórych jest barierą, której nie chcą przekraczać. Po zamontowaniu sauny w domu, mieszkaniu czy ogrodzie, ten problem znika.

Sauna przydomowa – wady

Wadą sauny przydomowej może być cena. Zamontowanie jej w domu lub postawienie pomieszczenia w ogrodzie, to koszt większy niż kilka okazjonalnych sesji na miejskim basenie. Biorąc jednak pod uwagę zamiar regularnego korzystania przez szereg lat, może się okazać, że kwoty te są właściwie podobne. Jeśli wybrane zostanie przydomowe urządzenie do 5 tysięcy złotych, taka inwestycja zwróci się po około 5 latach użytkowania (w relacji do wykupywania sesji w saunie publicznej dwa razy w tygodniu).

Redakcja wMieszkaniu

Redaktor naczelny portalu wMieszkaniu.pl. Staram się przedstawić to, czego inni nie potrafią. Chcę dać czytelnikom wartości, które być może wykorzystają w swoich wnętrzach. Zacznij dbać o swoje wnętrza, teraz.

MOŻE CI SIĘ RÓWNIEŻ SPODOBAĆ
Jak dobrać prowadnicę do piły łańcuchowej
Zobacz artykuł
  • Inne

Jak dobrać prowadnicę do piły łańcuchowej

  • Redakcja wMieszkaniu
  • 7 października 2024
jak zaoszczędzić na dekoracjach ogrodowych dzięki aplikacji
Zobacz artykuł
  • Inne

Jak zaoszczędzić na dekoracjach ogrodowych dzięki aplikacji do promocji w sklepach

  • Redakcja wMieszkaniu
  • 12 lipca 2024
niedziele handlowe 2024
Zobacz artykuł
  • Inne

Niedziele handlowe 2024, harmonogram

  • Redakcja wMieszkaniu
  • 12 maja 2024
liczi własciwości przepisy
Zobacz artykuł
  • Inne

Liczi – egzotyczny owoc o niezwykłych właściwościach i smakowitych przepisach

  • Redakcja wMieszkaniu
  • 22 kwietnia 2024
Jak wybrać drabinę rozkładaną, która przyda się w każdym domu? 2
Zobacz artykuł
  • Inne

Jak wybrać drabinę rozkładaną, która przyda się w każdym domu?

  • Redakcja wMieszkaniu
  • 12 stycznia 2024
Który kurier jest najlepszy do wysyłki z Polski do Niemiec
Zobacz artykuł
  • Inne

Który kurier jest najlepszy do wysyłki z Polski do Niemiec?

  • Redakcja wMieszkaniu
  • 14 grudnia 2023
doładowanie konta Virgin Mobile
Zobacz artykuł
  • Inne

Wygodne metody na doładowanie konta Virgin Mobile

  • Redakcja wMieszkaniu
  • 21 września 2023
Czy balkon francuski szklany wymaga specjalnej konserwacji lub pielęgnacji? 3
Zobacz artykuł
  • Dom
  • Inne

Czy balkon francuski szklany wymaga specjalnej konserwacji lub pielęgnacji?

  • Redakcja wMieszkaniu
  • 8 września 2023

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najnowsze artykuły
  • Trendy w aranżacji łazienek
    Trendy w aranżacji łazienek na nadchodzący rok
    • 30 czerwca 2025
  • Kuchnia otwarta na salon
    Kuchnia otwarta na salon – zalety i wady takiego rozwiązania
    • 11 czerwca 2025
  • Meble wielofunkcyjne
    Meble wielofunkcyjne – praktyczne rozwiązania do nowoczesnych wnętrz
    • 2 czerwca 2025
  • Aranżacja małych przestrzeni
    Aranżacja małych przestrzeni – jak optycznie powiększyć mieszkanie?
    • 22 maja 2025
  • Jak dbać o drewniane podłogi
    Jak dbać o drewniane podłogi
    • 22 maja 2025
Najchętniej czytane
  • Piętrowe łóżko do sypialni dzieci – tworzymy ramę 4 1
    Piętrowe łóżko do sypialni dzieci – tworzymy ramę
    • 11 maja 2016
  • Piętrowe łóżko do sypialni dzieci - szuflady na pościel 5 2
    Piętrowe łóżko do sypialni dzieci – szuflady na pościel
    • 2 grudnia 2015
  • Piętrowe łóżko do sypialni dzieci – materac 6 3
    Piętrowe łóżko do sypialni dzieci – materac
    • 23 lutego 2015
  • Toaletka - tanio i szybko 7 4
    Toaletka – tanio i szybko
    • 14 kwietnia 2015
  • Szafki wnękowe – idealny mebel dla naszych sypialni. Początki są trudne 8 5
    Szafki wnękowe – idealny mebel dla naszych sypialni. Początki są trudne
    • 28 lutego 2015

wMieszkaniu - Specjalizujemy się publikacji artykułów i ciekawostek w tematach domu, architektury, ogrodu i budownictwa. Jesteśmy bardzo zaangażowani w naszą pracę i pasję.

Dlaczego my? Ponieważ wMieszkaniu poczujesz się świetnie. wMieszkaniu jest miejsce dla inspiracji potrzebnej Tobie i Twojemu domowi.

  • Dom
    • Łazienka
      • Aranżacja łazienki
      • Kabiny prysznicowe
      • Wanny
    • Aranżacja kuchni
    • Aranżacja salonu
    • Aranżacja sypialni
    • Fototapety
  • Ogród
  • Wnętrza
  • Architektura
  • Budownictwo
  • Finanse
  • Technnologia
  • Inne
    • Jak to zrobić..?
      • Postawienie ściany z płyt g-k
    • Polecane
      • Dom
        • Gipsowanie ścian
        • Wykusz
        • Antresola
        • 4 Kolory do sypialni
        • Wymiennik ciepła
        • Płytki drewnopodobne
        • Prysznic bez brodzika
        • Wentylacja mechaniczna
        • Szafy do zabudowy
        • Panele podłogowe do kuchni
        • Dekoracje DIY
        • Powierzchnia użytkowa
      • Inne
        • Jaka temperatura wody w akwarium
        • Sizal
        • Polerowanie aluminium
        • Aluminium
        • Kapsułki do prania
        • Polistyren
        • Ile gram ma łyżeczka?
        • Thermomix
        • Robot planetarny
        • Malakser
        • Termoobieg w piekarniku
        • Studnia głębinowa
    • Wybór autora
      • Aranżacja salonu
      • Pokój dla niemowlaka
      • Meble z palet
      • Balkon w bloku
      • Dom pasywny
      • Wystrój wnętrz
      • Lampy sufitowe
      • Sypialnia na poddaszu ze skosem
      • Osłona na kaloryfer
      • Ściana TV
      • Dom z kontenerów
      • Aranżacje ogrodów
      • Pianka poliuretanowa
      • Szara kuchnia
      • Modne okno w kuchni
      • Ogrodzenia gabionowe
      • Domek na drzewie
Najnowsze artykuły
  • Trendy w aranżacji łazienek
    Trendy w aranżacji łazienek na nadchodzący rok
    • 30 czerwca 2025
  • Kuchnia otwarta na salon
    Kuchnia otwarta na salon – zalety i wady takiego rozwiązania
    • 11 czerwca 2025
  • Meble wielofunkcyjne
    Meble wielofunkcyjne – praktyczne rozwiązania do nowoczesnych wnętrz
    • 2 czerwca 2025
  • Aranżacja małych przestrzeni
    Aranżacja małych przestrzeni – jak optycznie powiększyć mieszkanie?
    • 22 maja 2025
  • Jak dbać o drewniane podłogi
    Jak dbać o drewniane podłogi
    • 22 maja 2025
wMieszkaniu.pl
  • Strona główna
  • Polityka prywatności
  • O nas
  • Kontakt / Redakcja
Aranżacja wnętrz - tanio i z pomysłem!

Wprowadź słowa kluczowe wyszukiwania i naciśnij Enter.